最近の日課になっている、ウォーキング（一部区間ランニング）の記録です。
体重が一番重かった頃から比べると、ゆっくりではありますが約30kgほど減量しました。
当初は体重を落とすことが目的でしたが、5年弱続けているうちに、今では「花粉症を少しでも楽にしたい」という目標も加わっています。
健康診断の結果や体組成計の数値をもとに、ネットで調べた自分なりの目標値を設定し、トレーニングを続けてきました。
その結果、2025年の秋に、ひとまず目標としていた数値に到達しました。
現在は無理に追い込むのではなく、現状維持を意識した運動を心がけています。
【城山公園 改装中の遊歩道】
とはいえ、実際に花粉の季節がどうなるかはまだ分かりませんし、「頑張るぞ」と思っても、常に高いモチベーションを保つのは正直なところ大変です。 ですので、飽き防止と言いますか、ちょっとした変化や新鮮味、変化を感じられるよう
・ ウォーキング中の景色を写真で記録する
・途中にパワースポットを組み込んで気分転換する
・歩きながらゲームアプリ（ピクミンブルーム）を楽しむ
・体組成計の数値を見て日々の変化を確認する
など、なんとなくモチベを保つ工夫をしながら、無理のないペースで続けています。
本日は、城山運動公園の外周を歩きました。
現在この公園では、運動場の大規模改修工事に加えて、遊歩道の工事も行われています。
この場所は、約1万年前の富士山の噴火で流れた溶岩の跡が残っているエリアでもあり、古い地形と新しい工事風景が並んでいる様子が、なかなか興味深いです。
毎日のように歩いていますが、見ていて飽きない景色だと感じています。
【富士山本宮浅間大社参道】
その後は、
富士山本宮浅間大社 → 西富士宮駅 → 外神運動公園 → 自宅
という、いつものコースを一通り歩いてきました。
今日も気持ちよく歩くことができました。
花粉対策としての運動も、今のところは順調に継続できていると思います。
